Hronisks prostatīts

Prostatīts ir prostatas dziedzera (prostatas) iekaisums, un tā ir ārkārtīgi izplatīta slimība. Saskaņā ar dažādiem avotiem, ar to saskaras 35-45% stiprā dzimuma pārstāvju. Turklāt slimība pārsvarā skar vīriešus vecumā no 20 līdz 50 gadiem, tas ir, pašā dzīves plaukumā, aktīvas dzimumdzīves periodā.

Prostatas galvenā funkcija ir piedalīties spermas veidošanā. Tās daudzās dziedzeru daivas izdala sekrēciju, kas padara spermu šķidru, mazāk viskozu un nodrošina spermu ar barības vielām, nodrošinot to aktivitāti un vitalitāti. Sēklu šķidrums ieplūst prostatā, tiek bagātināts ar šo noslēpumu un uzbudinājuma laikā tiek ielejams urīnizvadkanālā (urethra). Prostatas muskuļu šķiedras ir iesaistītas spermas "izstumšanā" dzimumakta laikā. Tādējādi prostatas slimības, t. sk. prostatīts, ietekmē vīriešu dzimumorgānu apvidu, ietekmē potenci, pasliktina spermas kvalitāti un samazina apaugļošanās spēju.

Prostata atrodas šaurā vietā, ko ierobežo iegurņa kauli, blakus citiem orgāniem, kas ir iesaistīti cilvēka ikdienas funkcijās. Tāpēc prostatas iekaisums ietekmē citus fizioloģiskos procesus. Tādējādi urīnizvadkanāla augšējā daļa (urīnizvadkanāls) iet cauri prostatas dziedzerim, tāpēc prostatas slimība vīriešiem bieži izraisa urinēšanas problēmas, kas kļūst biežas, un pats process ir sāpīgs un grūts. Prostatas aizmugure atrodas cieši blakus taisnās zarnas sieniņai, tāpēc, kad tā ir iekaisusi, var rasties arī aizcietējums.

Prostatītam ir simptomi, kas līdzīgi citām uroģenitālās sistēmas slimībām (prostatas adenoma, cistīts, uretrīts u. c. ), tādēļ, lai pareizi ārstētu, ja rodas diskomforts šajā vietā, nekavējoties jākonsultējas ar urologu.

Prostatīta veidi

Atkarībā no iekaisuma procesa smaguma pakāpes un slimības ilguma prostatīts ir sadalīts divos veidos: akūts (kura ilgums nepārsniedz 3 mēnešus) un hronisks. Akūta prostatīta cēloņi, dziedzera izmaiņu pazīmes dažādos posmos, simptomi ir labi izpētīti, un ir izstrādātas diezgan efektīvas ārstēšanas metodes. Attiecībā uz hronisku prostatītu šodien ir vairāk jautājumu nekā atbilžu – tas attiecas gan uz slimības diagnostiku, gan ārstēšanu.

Akūts prostatīts: simptomi, stadijas, cēloņi

Akūts prostatīts rodas 5-10% vīriešu, visbiežāk vecumā no 20-42 gadiem. Ar pareizu ārstēšanu slimība ilgst ne vairāk kā 3 mēnešus. Prostatīta simptomi ir ļoti izteikti, kas vairumā gadījumu liek pacientam nekavējoties vērsties pie ārsta.

Akūtu prostatītu raksturo šādi pārsteidzoši simptomi:

• Vietējās izpausmes ir sāpes vēdera lejasdaļā, starpenē, dzimumlocekļa galvas daļā, taisnajā zarnā, sāpes var izstarot muguras lejasdaļā un astes kaulā. Prostatas iekaisuma pietūkuma dēļ urīnizvadkanāla lūmenis, kas iet cauri dziedzerim, sašaurinās, radot grūtības un sāpes urinējot. Var attīstīties akūta urīna aizture, kurā pacients pats nevar urinēt (nepieciešama hospitalizācija un katetra ievietošana).
• Vispārēji – augsta temperatūra, vājums, slāpes, slikta dūša, vemšana, apziņas apduļķošanās utt.

Akūtam prostatītam ir trīs formas (vai citādi tos var saukt par posmiem): katarāls, folikulārs un parenhimāls. Prostatas dziedzera abscess (čūla) tiek identificēts arī kā atsevišķa forma (N. A. Lopatkin, 2002). Tie atšķiras pēc prostatas audu bojājuma dziļuma, iekaisuma procesa smaguma un slimības simptomiem:

1. Pirmkārt, tiek ietekmēta ekskrēcijas kanālu gļotāda - kanāliņi, caur kuriem prostatas izdalījumi tiek izvadīti urīnizvadkanālā. Attīstās katarālais prostatīts.
2. Paši dziedzeri, kas ir atbildīgi par sekrēciju veidošanos, ir iesaistīti iekaisumā - folikulārajā prostatītā.
3. Iekaisums izplatās uz lielāko daļu orgāna - attīstās parenhīmas prostatīts.
4. Akūta prostatīta gaitu var sarežģīt abscesa - prostatas abscesa - attīstība. Šī ir visbīstamākā slimības forma, jo. . . ja netiek veikta atbilstoša ārstēšana, infekcija var iekļūt asinsritē – mikrobi izplatās pa visu organismu un inficē asinis (attīstās sepse) ar lielu nāves iespējamību.

Prostatīta cēloņi

Galvenais akūta prostatīta cēlonis ir infekcija. Vairumā gadījumu patogēni iekļūst prostatā no urīnizvadkanāla pa augšupejošo ceļu. Tie varētu būt:

• seksuāli transmisīvās infekcijas: gonokoki (gonorejas izraisītāji), hlamīdijas, trichomonas, ureaplasma uc Tie ir visizplatītākie akūtā prostatīta izraisītāji jauniem vīriešiem vecumā no 20 līdz 30 gadiem, kuri ir izlaidīgi;
• oportūnistiskie mikroorganismi, tas ir, mikrobi, kas var pastāvīgi atrasties organismā, bet aktivizējas tikai tad, kad vispārējā un lokālā imunitāte samazinās. Visizplatītākās ir Escherichia coli, un "vainīgie" var būt arī Klebsiella, Proteus, retāk streptokoki, stafilokoki uc Biežāk šis cēlonis tiek diagnosticēts vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem.

Daudz retāk mikrobi (piemēram, stafilokoki) var iekļūt prostatā citos veidos:

• ar asins vai limfas plūsmu no strutojošiem perēkļiem organismā (hronisks tonsilīts, sinusīts, furunkuls, kariesa zobi utt. ). Šajā gadījumā akūts prostatīts var sākties uzreiz ar abscesu (čūlu);
• no urīnizvadkanāla pa lejupejošo ceļu, ja ir urīnpūšļa (cistīts), nieru un augšējo urīnceļu iekaisums;
• dažādu terapeitisko un diagnostisko manipulāciju laikā prostatas dziedzerī (katetra ievadīšana urīnizvadkanālā, medikamentu ievadīšana u. c. ). Caur ievainotām vietām infekcija nokļūst prostatā.

Tomēr infekcija nav vienīgais iekaisuma cēlonis. Prostatas dziedzeris ir orgāns, kas ir labi aizsargāts no mikrobu invāzijas, tā sterilitāte tiek saglabāta, pateicoties vispārējās imūnsistēmas darbam, kā arī vietējiem aizsardzības mehānismiem: prostatas sekrēcijai ir spēja iznīcināt mikrobus, kas nonākuši orgānā. Tāpēc infekcijas attīstībai orgānā ir jārada noteikti apstākļi.

Labvēlīga vide mikrobu attīstībai ir atmirušo šūnu uzkrāšanās audos, kas proteīna satura dēļ ir lieliska augsne infekcijām. Piemēram, infekcija var baroties ar stagnējošiem prostatas izdalījumiem, kas paliek ekskrēcijas kanālos nepilnīgas ejakulācijas rezultātā. Šajā sakarā efektīvai prostatīta ārstēšanai un profilaksei ir jāpievērš uzmanība sastrēguma procesiem iegurnī un to rašanās cēloņiem.

Hronisks prostatīts: simptomi, cēloņi

Hroniskam prostatītam ir ilgstošs (vairāk nekā 3 mēnešus) atkārtots (atkārtots) raksturs. Slimībai ir vairāki nepatīkami simptomi:

• Urīnceļu disfunkcija. Iekaisuma dēļ tiek kairināti urīnizvadkanāla nervu gali, kas izraisa biežu vēlmi urinēt (īpaši naktī), pēkšņu un obligātu vēlmi un urīna nesaturēšanu. Tajā pašā laikā pats urinēšanas process ir sarežģīts, un to var pavadīt griešanas sāpes, jo urīnizvadkanāls tiek saspiests dziedzera pietūkuma dēļ.
• Seksuālās funkcijas traucējumi. Dzimumakta laikā ir ātrāka ejakulācija un sāpes šī procesa laikā vai pēc tā. Erekcija vājina un libido samazinās. Ilgstoša analfabēta ārstēšana var izraisīt impotenci un neauglību.
• Sāpes, ko pacients izjūt ne tikai dzimumorgānos un iegurnī (sēkliniekos, dzimumlocekļa galviņā, starpenē, taisnajā zarnā), bet arī muguras lejasdaļā, augšstilbu iekšpusē.
• Prostatoreja, kad prostatas sekrēcija tiek atbrīvota no urīnizvadkanāla ārpus dzimumakta. Tas ir saistīts ar prostatas ekskrēcijas kanālu muskuļu tonusa pavājināšanos, kā rezultātā noslēpums brīvi ieplūst urīnizvadkanālā. Ar bakteriālu prostatītu sekrēts var būt sajaukts ar strutas, bet ar akmeņu prostatītu (ar akmeņu veidošanos) – ar asinīm.
• Depresīvi stāvokļi, paaugstināts nogurums, nemiers u. c. Dažus slimība tik ļoti emocionāli uzsūc, ka viņus vairs nekas neinteresē, kas noved pie darba zaudēšanas, ģimenes iznīcināšanas – "slimošanas ar šķiršanos no realitāte. "

Stagējoši procesi iegurnī

Tātad galvenais priekšnoteikums prostatīta (gan akūta, gan hroniska) attīstībai ir sastrēgums iegurnī. Tikai ļoti retos gadījumos autoimūnas vai hormonālie traucējumi var būt galvenais prostatīta cēlonis.

Sastrēgumi var būt vietēja rakstura un attiekties tikai uz prostatas sekrēciju stagnāciju. Tas var veidoties biežas pārtrauktas dzimumakta prakses, masturbācijas vai ilgstošas atturēšanās dēļ, jo vīrieša veselībai ļoti svarīga ir regulāra dzimumdzīve un pilnvērtīgs dzimumakts. Ar masturbāciju nepilnīga ejakulācija notiek sēdus, stacionāras pozīcijas dēļ, jo sēklu šķidruma izvadīšanas spēks ir atkarīgs no labas asinsrites apgabalā, kas jānodrošina iegurņa muskuļu aktīvajam darbam.

Ekskrēcijas kanālos palikušais sekrēts sabiezē un aizsprosto tos, tādējādi novēršot jaunu sekrēciju izdalīšanos. Šajā gadījumā stagnējošais noslēpums zaudē savas baktericīdas īpašības, t. i. spēja iznīcināt mikrobus. Sekrējumā esošās šūnas mirst, un to sabrukšanas daļiņas (olbaltumvielas) kļūst par infekciju augsni. Īpaši svarīgi to saprast gadījumos, kad prostatītu izraisa oportūnistiskā flora (piemēram, E. coli), kas organismā bieži atrodas, bet aktivizējas tikai labvēlīgos apstākļos – ar atmirušo šūnu uzkrāšanos.

Tomēr sekrēciju stagnācija nepilnīgas dzimumdzīves dēļ nav vienīgais prostatīta cēlonis, it īpaši, ja mēs runājam par hronisku prostatītu vai vecumu. Būtisku lomu spēlē asins un limfas stagnācija iegurnī, kas arī izraisa atmirušo šūnu uzkrāšanos un citas negatīvas izmaiņas audos.

Kā jūs zināt, visi mūsu ķermeņa audi sastāv no šūnām. Ķermeņa šūnas pastāvīgi mirst un tiek bojātas (toksīnu, šoka slodzes, hipotermijas, tūskas uc ietekmē). Tomēr ar pietiekamu limfas plūsmu (limfas kustība pa limfātiskās sistēmas traukiem) no audiem tiek izņemtas atmirušās šūnas, atbrīvojot vietu jaunu funkcionālo šūnu augšanai, tas ir, šūnām, kas veic audu galveno funkciju. (piemēram, prostatas dziedzeriem - sekrēta ražošana, muskuļu šūnām - spēja sarauties).

Vēnu stagnācijas dēļ rodas iegurņa orgānu, tostarp prostatas, pietūkums. Saspringtā vietā, ko ierobežo iegurņa kauli, šāda asins pārplūde izraisa asinsvadu saspiešanu (attiecīgi pasliktinās uzturs), prostatas izvadkanālu saspiešanu utt. Šūnu nāve paātrinās.

Galvenais stagnācijas iemesls ir fiziskā neaktivitāte (mazkustīgs dzīvesveids). Ne velti slimība biežāk sastopama starp tiem, kuri daudz laika pavada, vadot automašīnu, starp biroja darbiniekiem un tiem, kuri veselības problēmu dēļ nevar piekopt aktīvu dzīvesveidu. Mūsdienās ir padziļināta izpratne par to, kāpēc mazkustīgs dzīvesveids tik kaitīgi ietekmē cilvēka veselību, veicinot ne tikai prostatīta, bet arī aizcietējuma, prostatas adenomas, cistīta u. c.

Fizisko aktivitāšu laikā skeleta muskuļi sasprindzinās un rada bioloģisko mikrovibrācijas enerģiju*, pateicoties mainīgai muskuļu šķiedru kontrakcijai.

Bioloģiskā mikrovibrācija ir vitāli svarīgs nosacījums daudziem transporta un vielmaiņas procesiem organismā, jo īpaši (a) limfas plūsmai un (b) venozajai aizplūšanai, kā arī normālai nieru un aknu darbībai (c).

(a) Atšķirībā no asinsrites sistēmas limfātiskajai sistēmai nav sūkņa (sirds), un lielākajai daļai asinsvadu nav muskuļu "sienas", kas saspiestu asinsvadus un virzītu limfu uz priekšu. Limfas kustību nodrošina blakus asinsvadiem esošo muskuļu audu darbs (skeleta muskuļi vai citu orgānu muskuļu "čaula"). Prostatas rajonā limfas plūsmu nodrošina iegurņa pamatnes muskuļu mikrovibrācija, urīnpūšļa un taisnās zarnas peristaltika (viļņveidīga kontrakcija). Tāpēc iegurņa muskuļu "neaktivitāte" un aizcietējums (kas liecina par vāju peristaltiku) noved pie stagnācijas, atmirušo šūnu uzkrāšanās un līdz ar to arī prostatīta.

(b) Lielākajai daļai venozo asinsvadu ir savas muskuļu sienas. Taču to saraušanās aktivitāti līdzīgi "veicina" arī skeleta muskuļu darbs, jo stumšanas spēkam jābūt pietiekamam, lai venozās asinis pārvarētu gravitāciju, atgriežoties sirdī. Pretējā gadījumā samazinās venozās gultas muskuļu sieniņu tonuss, un papildus kaitīgo faktoru klātbūtnē attīstās vēnu traucējumi, tai skaitā veidojas venoza stagnācija.

c) mazkustīga dzīvesveida dēļ cieš nieru darbība, kas ir atbildīga par ūdens un elektrolītu līdzsvaru asinīs. Šis asins parametrs tieši ietekmē visu mūsu ķermeņa muskuļu audu saraušanās aktivitāti (skeleta muskuļu tonuss, urīnpūšļa tonuss, zarnas, prostatas izvadceļi utt. ). Nieru darbība ir atkarīga no muguras muskuļu dinamiskā darba un vispārējās fiziskās aktivitātes. Tāpat asins attīrīšanas kvalitāte no toksīniem un citām atkritumvielām ir atkarīga no aknu darbības.

Muskuļu audi rada mikrovibrācijas enerģiju pastāvīgi un neatkarīgi no mūsu fiziskā stresa, pat miera stāvoklī (kad mēs guļam). Taču tieši fiziskās aktivitātes laikā veidojas nepieciešamā mikrovibrācijas jauda un frekvence.

Secinājums: Regulāra dzimumdzīve un fiziskā aktivitāte ir nepieciešami nosacījumi prostatīta profilaksei un ārstēšanai, jo tieši fiziska muskuļu sasprindzinājuma laikā rodas bioloģiskā mikrovibrācijas enerģija, kas novērš sekrēta, venozo asiņu un limfas stagnāciju iegurņa orgānos.

Narkotiku terapija

Zāļu terapija ir visefektīvākā akūta prostatīta ārstēšanā un parasti ietver:

1. Antibiotikas un citas zāles infekcijas apkarošanai. Tā kā izmeklējumi, lai noteiktu akūtu iekaisumu izraisījušo mikrobu veidu, ilgst vairāk nekā nedēļu un pacienta akūts stāvoklis neļauj ilgi gaidīt, ārstēšana bieži tiek uzsākta "akli". Sākotnēji tiek nozīmētas plaša spektra antibiotikas, un, pamatojoties uz bakterioloģiskās pārbaudes rezultātiem, ārstēšanu var pielāgot.
2. Pretdrudža un pretsāpju līdzekļi, lai atvieglotu pacienta stāvokli.
3. Alfa blokatori un līdzīgas zāles. Tie samazina muskuļu tonusu, piespiedu kārtā mazina prostatas pietūkumu un tādējādi atvieglo urinēšanas procesu.
4. Liela daudzuma šķidruma (fizioloģiskā šķīduma) uzņemšana, lai attīrītu organismu no toksīniem, kas saindē visu ķermeni.

Antibiotika mērķtiecīgi iznīcina infekciju, kuras izplatīšanās izraisa akūtu ķermeņa reakciju, uzlabojas pacienta stāvoklis. Tomēr, ja nav pietiekamas limfas plūsmas, iegurņa orgānos nenotiek audu attīrīšanās no atmirušajām šūnām un toksīniem, un tāpēc saglabājas hroniska prostatīta attīstības risks.

Hroniska prostatīta zāļu terapija ietver:

1. Arī antibiotikas un citi medikamenti, neskatoties uz to, ka vairumā gadījumu infekcija netiek atklāta. Vienmēr pastāv risks, ka pārbaudēs infekcija vienkārši nav konstatēta, tāpēc ir jāveic pasākumi, kas novērsīs šīs neatklātās infekcijas izplatīšanos. Saskaņā ar pētījumiem, līdz 40% pacientu ar hronisku prostatītu, kuriem nebija bakteriālas infekcijas, antibiotiku lietošanas rezultātā ir uzlabojusies.
2. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, kas "bloķē" ķermeņa iekaisuma reakciju. To ilgstoša lietošana negatīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta gļotādu un visu ķermeni kopumā.
3. Alfa blokatori, lai uzlabotu urinēšanu. Ārstēšanas efekts tiek sasniegts, ilgstoši lietojot (vismaz 6-8 mēnešus).

Prostatas masāža

Prostatas dziedzera masāža tiek veikta no iekšpuses - caur taisno zarnu, izmantojot pirkstu. Ir gadījumi, kad cilvēki mēģina patstāvīgi veikt masāžu mājās (simpātiski radinieki). Taču efektīva masāža nav tikai šīs zonas masēšana, bet gan dažādu prostatas daļu ietekmēšana stingrā secībā un noteiktā virzienā. Šajā sakarā kompetentu un efektīvu masāžu var veikt tikai urologs.

Prostatīta profilakse

Pirms 20 gadiem prostatīts tika uzskatīts par pusmūža slimību, jo vīriešiem līdz četrdesmit gadu vecumam to diagnosticēja reti. Mūsdienās akūts prostatas dziedzera iekaisums nav nekas neparasts divdesmit gadus vecu cilvēku vidū. Un hronisks prostatīts tiek novērots 45% vīriešu vecumā no 25 līdz 50 gadiem.

Prostatītu pavada sāpīgi simptomi (drudzis, sāpes, apgrūtināta urinēšana, erektilā disfunkcija), tas izraisa tādas komplikācijas kā cistīts, pielonefrīts, neauglība un, protams, nopietni ietekmē dzīves kvalitāti.

Tāpēc šodien vīrieši arvien vairāk interesējas par veidiem, kā novērst prostatītu.

Kam nepieciešama prostatīta profilakse?

Ir vīriešu grupas, kuru risks saslimt ar prostatītu ir lielāks nekā citiem.

• Vīrieši, kas vecāki par 45 gadiem.
• Sēdošu profesiju pārstāvji: programmētāji, IT speciālisti, biroja darbinieki, grāmatveži, ekonomisti u. c.
• Autovadītāji, garu velobraucienu cienītāji, kā arī bieži izmanto gaisa transportu.
• Vīrieši, kuri īslaicīgi vai pastāvīgi ir pakļauti nelabvēlīgiem laikapstākļiem: zema gaisa temperatūra un augsts mitrums. Piemēram, tie, kas strādā pēc rotācijas principa ziemeļu reģionos, alpīnisti, daudzstāvu celtnieki, slēpošanas fani utt.
• Cieš no hroniskām infekcijas slimībām.
• Smēķētāji.

Tomēr, ņemot vērā faktu, ka slimība strauji kļūst jaunāka, visiem vīriešiem ir jāveic pasākumi, lai nākotnē izvairītos no prostatīta.

Prostatas iekaisuma profilakse ietver daudzus ieteikumus. Vīrietis var sekot visiem vai dažiem no tiem. Speciālisti uzskata, ka pat daļēja ieteikumu ievērošana samazina šīs slimības risku.

Diēta prostatīta profilaksei

Visi ārsti runā par uztura lomu. Diemžēl ļoti bieži ieteikumi ir vispārīgi. Bet prostatīta profilakses gadījumā diētai patiešām ir liela nozīme. Fakts ir tāds, ka diētai, lai novērstu problēmas ar prostatas dziedzeri, ir jāatrisina vairākas specifiskas problēmas, nevis tikai "jānostiprina ķermenis".

Pareiza uztura aizsardzībai pret prostatītu ir šādi mērķi:

• Samaziniet prostatas kairinājumu, kas rodas pēc noteiktu pārtikas produktu ēšanas.
• Uzlabojiet asinsriti mazos un lielos kapilāros.
• Normalizējiet gremošanu, lai novērstu aizcietējumus un citus kuņģa-zarnu trakta traucējumus. Aizcietējums ir viens no prostatīta attīstības faktoriem.
• Nodrošināt labvēlīgu vidi dabiskās zarnu mikrofloras attīstībai.

Kādi pārtikas produkti kaitē prostatas dziedzerim un palielina prostatīta risku?

• Visu veidu pipari un mērces ar tiem, mārrutki, sīpoli un citas asās garšvielas: tie kairina prostatas audus un izraisa iekaisumu.
• Citrusaugļi, īpaši citroni un greipfrūti, skābie augļi un ogas slikti ietekmē prostatas stāvokli un samazina tās izturību pret infekcijām.
• Stiprais alkohols izraisa jau tā šauro prostatas kanālu sašaurināšanos, izraisot sekrēciju stagnāciju, kuras tiešas sekas ir prostatīts.
• Gāzētie dzērieni un raudzētie dzērieni ar gāzēm (kvass, alus) arī kairina prostatas dziedzeri.
• Ēdieni no pākšaugiem (zirņu zupa, pupiņas utt. ), sēnēm un subproduktiem: ir grūti sagremojami, palēnina zarnu motilitāti un izraisa gāzu veidošanos un aizcietējumus.
• Bekons, speķis un cepta pārtika paaugstina holesterīna līmeni asinīs, kas pasliktina asinsriti, arī iegurņa orgānos. Tieši šī parādība bieži kļūst par galveno vīriešu prostatīta attīstības cēloni.

Kādi pārtikas produkti ir noderīgi prostatīta profilaksei?

• Jūras veltes un zivis vismaz reizi nedēļā. Tie satur svarīgas aminoskābes un omega polinepiesātinātās taukskābes, kas nepieciešamas normālai prostatas dziedzera darbībai un spējai pretoties iekaisumiem.
• Pētersīļus un pastinakus (zaļumus un saknes) var pievienot ēdienam kā garšvielu ēdienos, īpaši vasarā. Šo pikanto augu pozitīvā pretiekaisuma iedarbība uz prostatu ir pierādīta ar daudziem pētījumiem.
• Visu veidu kāposti (kāposti, kolrābji, spārni, ziedkāposti, Briseles kāposti), redīsi, rāceņi – pēc iespējas vairākas reizes nedēļā. Pētījumi liecina, ka, regulāri lietojot uzturā, šie dārzeņi paildzina vīriešu veselību un pasargā no ar vecumu saistītām izmaiņām prostatas dziedzerī.
• Zema tauku satura fermentēti piena produkti - vismaz 2-3 reizes nedēļā. Tie ir nepieciešami, lai normalizētu zarnu kustīgumu un uzturētu labvēlīgu mikrofloru.
• Antioksidanti, īpaši rutīns, C un E vitamīni, beta-karotīns un luteīns - trīsdesmit dienu kurss reizi gadā vai biežāk. Antioksidanti aizsargā prostatas audus no iekaisuma ietekmes, palielina prostatas spēju pretoties infekcijām, kā arī uzlabo asinsriti mazajos kapilāros un palēnina ar vecumu saistītus traucējumus audos.

Svarīgi! Runājot par ieteikumiem ēst riekstus, ķirbju sēklas vai banānus, jo tie ir bagāti ar būtiskiem vitamīniem un antioksidantiem, eksperti ir vienisprātis: produktos nav pietiekami daudz šo mikroelementu, lai nodrošinātu organismu ar tiem.

Ja vīrietis mīl riekstus vai sēklas, tad viņš tos var droši iekļaut savā uzturā, šie produkti neradīs kaitējumu, taču tie būtiski neietekmēs prostatas dziedzera stāvokli. Runājot par prostatīta profilaksi, daudz efektīvāk ir izmantot kompleksus ar augstu antioksidantu un vitamīnu saturu.

Dzīvesveids – kam pievērst uzmanību?

Ja vīrietis smēķē, atteikšanās no šī ieraduma ievērojami samazinās prostatīta attīstības iespējamību. Smēķēšana nopietni pasliktina venozo aizplūšanu, kas izraisa audu pietūkumu, asins un limfas stagnāciju. Vispārējā asinsrite iegurņa orgānos palēninās, prostatas dziedzeris nesaņem pietiekamu uzturu un skābekli, un tā normāla darbība kļūst neiespējama.

Regulārai dzimumdzīvei ir liela nozīme prostatīta profilaksē. Tas ir galvenais veids, kā novērst sastrēgumus prostatas dziedzerī. Tomēr dzimumakta laikā ir svarīgi lietot prezervatīvus.

Ar mazkustīgu dzīvesveidu vīrietim savā dzīvē vajadzētu ieviest vairāk fiziskās aktivitātes. Ir piemērota peldēšana, teniss vai skriešana, kā arī regulāra pastaiga vai izvairīšanās no lifta izmantošanas.